Щас извергну свое супер-пупероткрытие, которому наверняка сто лет в обед. Но, как в том анекдоте, "просто ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ ( Read more... )

Как вы, наверное, заметили, я заменила в знаменитом афоризме "спорт" на "бег". И это неслучайно ( Read more... )

В 2012 году я ездила Мещеру на тренинг актерского мастерства. Вопреки ожиданиям, самой полезной частью для меня стала так называемая актерская разминка Игоря Качаева. Я с утра обычно чувствовала себя не в своей тарелке, была сонная и злая на весь мир. Так вот, эта разминка с элементами мазохизма глубокой растяжкой , аж до пота и боли с мышцах по- ( Read more... )

Миша неожиданно надолго заснул после просыпания, и у меня прямо ступор- что делать? Пока спал, я помыла пол, начала затрансовываться под Кроля. А после усыпления уже расхотелось. Хотя с утра встала разбитая. У меня вчера день получился достаточно экстремальный по нагрузке( для меня лично). Началось все с "Нет проблемным зонам "Джиллиан. Сделала в ( Read more... )

день 10. сделала кус-кус. Никому не понравился. Не знаю, вокруг чего такие восторги. Да, готовится 5 мин. По вкусу как пшеничная каша. Гостям не подашь. Съела кусочек телятины отварной. Невуксно. Еще ела творог с брусничным вареньем, жирненький окорочок отварной, ела минестроне. Честно- уже не очень помню. 2 кусочка пастилы вечером. Вроде бы еще ( Read more... )

По ощущениям, я расслабилась и от детокса с сайта "живи!" ухожу все дальше ( Read more... )

7ой день был днем гурманства)). Моя тяга к сладкому обострилась и приняла гигантские размеры. Решила съесть давно рисуемый воображением клубничный чизкейк из любимой кофейни, где хвалятся использованием только натуральных ингридиентов. Купила, принесла домой-увы, дома не так вкусно, как в заведении((..Вечером ожидались гости. Сообщила, что ( Read more... )

 Нет, я не сдалась, и не надейтесь! тем более что формат моего детокса очень щадящий и сибаритский, я бы сказала.. Теперь -главное вспомнить и поточнее воспроизвести картину ( Read more... )

Позавчера усугубилась слабость , появились изчезнувшие во время массажа боли в шее, появились боли в мышцах( вот тебе и легкая 10-минутная гимнастика!). Состояние общего раздрая( тут, конечно, еще семейное добавилось).. Расцениваю как некий прорыв гнойника. Обострилась обида на мужа, хотя внешне ничего нового, плакала от жалости к себе, два раза ( Read more... )

С утра чувствовала себя неважно- не выспалась, т.к. накануне долго писала, делала маску. В итоге уснула около 2х ч, плюс просыпалась- Миша капризничал после прививки. Плюс сразу почувствовала мышцы ног- вот тебе и слабенькая тренировка на 10 мин... Тем не менее, расходилась, сделала зарядку. Минус ее в том, что каждый день новые упражнения, и кроме ( Read more... )